Verantwortungsvolles Spielen

Ein bewusster Umgang mit Online-Glücksspielen beginnt mit klaren Regeln, die Sie für sich selbst festlegen. Die folgenden Strategien helfen Ihnen, das Spielen als Freizeitaktivität zu genießen, ohne die Kontrolle zu verlieren.

• Zeitlimits setzen: Legen Sie vor dem Spielen fest, wie lange Sie spielen möchten, und halten Sie sich konsequent daran.
• Budget im Voraus festlegen: Bestimmen Sie einen festen Betrag, den Sie bereit sind zu verlieren, und überschreiten Sie diesen niemals.
• Verluste nicht hinterherjagen: Akzeptieren Sie Verluste als Teil des Spiels. Der Versuch, verlorenes Geld zurückzugewinnen, führt häufig zu weiteren Verlusten.
• Glücksspiel und Alltag trennen: Stellen Sie sicher, dass das Spielen nicht auf Kosten von Familie, Beruf oder sozialen Verpflichtungen geht.
• Regelmäßige Pausen einplanen: Unterbrechen Sie Ihre Spielsitzungen bewusst, um einen klaren Kopf zu behalten.
• Niemals unter Einfluss spielen: Vermeiden Sie das Spielen, wenn Sie unter dem Einfluss von Alkohol oder anderen Substanzen stehen.
• Glücksspiel nicht als Einnahmequelle betrachten: Betrachten Sie Glücksspiel ausschließlich als Unterhaltung, nicht als Möglichkeit, Geld zu verdienen.
• Spielfortschritt regelmäßig überprüfen: Notieren Sie Ihre Ausgaben und Spielzeiten, um ein klares Bild Ihres Verhaltens zu erhalten.
• Verfügbare Schutztools nutzen: Nutzen Sie Einzahlungslimits, Zeitlimits und weitere Schutzfunktionen, die lizenzierte Online-Casinos anbieten.
• Andere Aktivitäten pflegen: Sorgen Sie dafür, dass Glücksspiel nur ein kleiner Teil Ihrer Freizeitgestaltung bleibt.

Frühzeitiges Erkennen von problematischem Spielverhalten ist entscheidend. Je eher Sie handeln, desto einfacher ist es, die Kontrolle zurückzugewinnen. Die folgenden Warnsignale können auf eine Spielsucht hinweisen:

• Kontrollverlust: Sie spielen länger oder setzen mehr ein, als Sie ursprünglich beabsichtigt hatten.
• Gedankliche Vereinnahmung: Gedanken rund um das Spielen nehmen einen großen Teil Ihres Alltags ein.
• Spielen zur Stressbewältigung: Sie greifen auf Glücksspiel zurück, um Stress, Angst oder negative Gefühle zu bewältigen.
• Verheimlichung: Sie verbergen Ihr Spielverhalten vor Freunden oder Familienmitgliedern.
• Finanzielle Schwierigkeiten: Das Spielen belastet Ihren Haushalt, und Sie leihen sich Geld, um weiter spielen zu können.
• Vernachlässigung von Verpflichtungen: Berufliche, schulische oder familiäre Pflichten werden aufgrund des Spielens vernachlässigt.
• Erfolgloser Versuch aufzuhören: Sie haben bereits versucht, mit dem Spielen aufzuhören oder es einzuschränken, ohne dauerhaften Erfolg.
• Toleranzentwicklung: Sie setzen immer höhere Beträge ein, um denselben Nervenkitzel zu erleben.
• Entzugsähnliche Symptome: Unruhe, Reizbarkeit oder Schlafstörungen treten auf, wenn Sie nicht spielen können.
• Weiterspielen trotz negativer Folgen: Sie spielen weiter, obwohl Ihnen das Spielen bereits geschadet hat.

Die Registrierung bei einem Online-Casino sowie das Spielen um echtes Geld sind ausschließlich Personen gestattet, die das gesetzliche Mindestalter für Glücksspiel erreicht haben. In Deutschland liegt dieses Mindestalter bei 18 Jahren. Lizenzierte Plattformen sind gesetzlich verpflichtet, das Alter ihrer Nutzer zu überprüfen und Minderjährigen den Zugang zu verwehren. Sollten Minderjährige in Ihrem Haushalt Zugang zu einem Computer oder Mobilgerät haben, empfehlen wir den Einsatz von Kindersicherungssoftware, um einen unbeabsichtigten Zugang zu Glücksspielseiten zu verhindern.

Lizenzierte Online-Casinos bieten die Möglichkeit eines freiwilligen Selbstausschlusses an. Mit dieser Funktion können Sie Ihr Konto für einen selbst gewählten Zeitraum oder dauerhaft sperren lassen. Der Selbstausschluss ist ein wirksames Werkzeug, um problematisches Spielverhalten zu unterbrechen und sich eine Auszeit zu verschaffen. In Deutschland steht Spielern zudem das bundesweite Sperrsystem OASIS zur Verfügung, das einen plattformübergreifenden Ausschluss ermöglicht. Sobald eine Sperre aktiv ist, können Sie sich bei einem seriösen Anbieter nicht mehr anmelden oder einzahlen. Nutzen Sie dieses Angebot ohne Zögern, wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Pause Ihnen guttun würde.

Professionelle Unterstützung zu suchen ist ein Zeichen von Stärke. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Spielverhalten außer Kontrolle geraten ist, stehen Ihnen in Deutschland zahlreiche seriöse Fachorganisationen zur Verfügung:

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Telefonische Beratung unter 0800 1372700 (kostenlos, 24/7). Weitere Informationen unter www.check-dein-spiel.de.
• Arbeitsgemeinschaft Glücksspielsucht: Bundesweites Netzwerk von Beratungs- und Behandlungsstellen für Menschen mit Glücksspielproblemen.
• Anonyme Spieler (Gamblers Anonymous Deutschland): Selbsthilfegruppen für Betroffene und deren Angehörige. Informationen unter www.anonyme-spieler.org.
• Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS): Informationen, Beratungsstellen und Fachpublikationen rund um das Thema Sucht. Erreichbar unter www.dhs.de.
• Caritas und Diakonie: Bieten regionale Suchtberatung in ganz Deutschland an. Anlaufstellen sind über die jeweiligen Landesverbände zu finden.
• Telefonseelsorge Deutschland: Kostenlose, anonyme Krisenberatung unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (beide kostenlos, 24/7).

Eine frühzeitige Kontaktaufnahme mit einer dieser Stellen kann den entscheidenden Unterschied machen.